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年内は今日：明日の２日間のみとなりました。不調の方は お早めに来院下さい。 年明けは６日からとなります。 皆さん良いお年をお迎えください。
元気！ひまわり鍼灸整骨院の新着ブログ記事
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おはようございます。最近新メニューの為にモニター施術に数名の方にご協力いただいています。痩身：小顔矯正：美顔 小顔矯正についてはかなり実感が味わえて、本人の手触りでの大きさもサイズも小さくなり、顎の開閉もスムーズになったようです。 痩身については、お腹周り：太腿：おへそ周り共に平均２センチは小さ... 続きをみる
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今日は久しぶりのストレッチ。五十肩や肩甲骨が固い方。肩に横から中指が当たるようにし、脇はあけて肘を天井に向けましょう。よこを中心に肘で円を描くように大きく回しましょう。前から５回後ろから５回、左右共寝る前にやってみると、少し温まりよく眠れます。
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洗顔 楽天でも在庫切れですが、当店に在庫あります。 びっくりする程しっとりです。 お値段もお手頃に
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こんにちは、明日午前午後の施術を最後に１１日より１５日までお休みになります。不調の方は今日、明日中に来院下さい。その際、混雑が予想されますが、お時間に余裕を持ってお越しください。熱中症に気をつけて夜中も冷房で２７°設定くらいにして水分の補給も忘れないようにしましょう。良いお休みに備えて下さい。
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こんにちは、８月のお休みが決定しました。１１日（木）～１５（月）はお休みになります。ご注意ください。梅雨空で湿度が高いですが、エアコンでの冷やし過ぎに注意してください。汗が蒸発の際体温を奪い風邪の原因になります。ゆったりした長袖で対応しましょう。
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こんにちはお知らせです。６月より水曜日の午後も施術受付が始まります。来院に都合が良い方は水曜日の午後も１９：３０まで受付しています。よろしくお願いします。
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おはようございます。だいぶ温かくなりましたが、桜は週末くらいが満開で良いにのでは。花見の際夜なら冷えるので、ホカロンや毛布など備えて行きましょう。腰が冷えたりすると便秘になったり、（患者様の中に便が出なくなり入院していた方もいました(◎_◎;)）風邪ひいたり、後で大変です。花見を楽しみましょう。
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おはようございます。久々の投稿。最近気温の急変で体調も良く無い方が多いですが、風邪の初期には葛根湯がお薦めです。あと寝ている姿勢が原因 で足が痛い方が多いので、朝起きて何だか足が痛い方はご相談ください。今週末は日月の連休になりますので、ご注意ください。
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こんにちわ、今日から３月。卒業など学生さんや新社会人の方、環境が変わり不安や楽しみと、色んな方がいらっしゃるでしょうが、自律神経が不安定になる時期です。体調に気をつけてのりきりましょう。月初めの為保険証の持参とサインをお願いします。(＾v＾)
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こんにちは最近スタッフの手作りのアクセサリーを置いてます。安価なので良かったら、覗いて見てください。アクセサリーし過ぎて腱鞘炎にならないように施術はバッチリです。
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おはようございます。今週末はまた寒いらしいですが、気持ちを引き締めて頑張りましょう。筋肉は緊張していて急に動かすとぎっくり腰のような事になる事が多いですが、そんな時は筋肉を小刻みに振動させると予防にもなります。例えば両手や両足を前に出してブラブラしたりフラダンスのような運動も良いでしょう。
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おはようございます。寒い月曜日久々の首ストレッチ：まっすぐ座って肩をしっかり開きまず右に首を倒します。左肩を手の先までしっかり下に下ろします。反対も同じようにして首の横を伸ばしましょう。前後の斜めも対角線に伸ばしてください。
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おはようございます。寒くて外出するのがチョット嫌だ。って方。お家でエアーウォーキングしてみては。テレビを見ながら片足ずつ少しだけ踵を上げて足踏みしましょう。３０分もすれば温まります。週末も雪予報皆さん風邪にも気をつけて冬をのりきりましょう
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おはようございます。昨日は大雪で通勤通学に大変時間がかかったり疲れたりお疲れ様でした。転倒や捻挫筋肉痛など不調の方は来院してください。早め施術が健康を保つ為には大事です。今日もまだ足元が悪いですので、お気をつけてください。
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あけましておめでとうございます。今年もスタッフ一同精一杯努めてまいりますので、よろしくお願いします。 本日より施術開始です。保険証の提示とサインをお願いします。
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おはようございます。本日年内最終日です。年始は５日より平常通り受付しております。皆さんけが等 お体に気をつけてお過ごしください。ご不便おかけしますが、よろしくお願いします。
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おはようございます。23日水曜日は祝日でお休みになります。水曜日しか来院出来ない方注意してください。今日来て頂かないと年内お会いできません。年末は28日月曜日が最終日になります。お風邪などひかないように ぎっくり腰にもご注意ください。
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おはようございます。良い天気の週末紅葉も終わりに近づき出かける方が多い事でしょうが、夜になると冷えるので上着等をしっかりお持ちくださいね。ホカロンなども痛めやすいところには有効です。予防も大切です。良い週末を！
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おはようございます。今日は肩のストレッチ特に四十肩の方。右手は右肩、左手は左肩を持つ姿勢にして、前から後ろからグルグル大きな円を描くように回します。ゆっくり前後１０回くらい回しましょう。明日も肩のストレッチをしましょう。
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こんにちわ、今日で１１月終わりですが、自覚のないまま１１月が過ぎた気がします。明日以降来院の方は保険証の提示とサインをお願いします。１２月年末のお休みのお知らせです。12月29日（火曜日）～1月4日（月曜日）お休みします。1月5日より通常通りにやっています。
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おはようございます。久々の晴天。お洗濯日和です。大掃除するにも最高。高い所のお掃除は背伸びをして腕を伸ばしたり、低い所のしゃがみ姿勢、腰や腕を痛める原因にもなります。掃除の前後でｽﾄﾚｯﾁやﾏｯｻｰｼﾞを忘れないようにしましょう。そうしたら、明日も元気に過ごせます。是非お試しください。
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今日は肌寒くなってきましたが、紅葉はなかなか見に行けなくて残念です。来週は22（日）23（月）は連休になります。調子が悪い方は、今日明日のうちに来院してください。来週からまたストレッチ等のお話考えようと思っています。
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おはようございます。 高齢で軟骨が減っている場合 戻す事はできませんが、周りの筋肉を鍛えれば、軟骨の加重負担が軽減されます。でも体重が 負担で運動できないですよね。座ってすれば大丈夫。イスに姿勢良く座って、座面から太ももを持ち上げます。胸に近ずけるかんじです。イスに座ってゆっくり足踏みしてるように... 続きをみる
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こんにちわ、今日は首のストレッチ：身体はまっすぐにして、右の肩を右斜め後方に思いっきり移動させながら、首を左斜め前に思いっき倒します。その際左手で頭を越えて右耳に添えて左前の方に引っ張ります。要は首の右側を伸ばすようにします。同じように反対も。左右ゆっくり５セットくらいしましょう。
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おはようございます。寒い雨の１１月の始まりです。本日以降に来院される方は保険証の提示とサインをお願いします。明日は保険施術はお休みですが、実費ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝは予約のみでおこなっていますので、前もってお電話頂ければ対応させて頂きます。
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おはようございます。１０月もあと１週間ですが、年末の寒い時に大掃除をしなくて良い為に今から天気の良い日にやっておきましょう。窓の掃除などは開けるので暖かい日がいいですね。身体も痛くなるのが、年末よりも今から調節して、ベストの状態で年末はゆっくりしましょう。
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おはようございます。今日は「いつもFace book見てます。」って患者さんが来院されました。「気になっていて何かあったら行ってみようなんて。思ってたら、ぎっくり腰！！」ってな感じで患者さんにとっては痛くて、あまり喜ぶべき事ではないのですが、巡り合えた事に感謝しています。皆さんも、困った時のひまわ... 続きをみる
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おはようございます。あいにくの雨ですが、気にしない気にしない！お家で出来る事に励みましょう。昨夜は私も腹筋やらストレッチを 一生懸命してみましたが、今日はすっきりです。しんどいと思う分後が楽なので、是非頑張りって下さい。
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おはようございます。体育の日も終わり身体を動かして、そこら中痛いとかの方いませんか？筋肉痛などは数日後に感じる事が多いので、何故痛い？なんて方は是非来院してください。早めの施術が後をひかない方法の一つです。風邪などもひきやすいので、身体は正常に戻しましょう。
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詳しい内容はホームページを公開しています 是非ご覧ください http://himawarisinkyu.wix.com/himawari
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こんにちは、気持ち良い天候。認知症予防は毎日いろんな刺激が大事です。５感に刺激を与えるのです。例えば、小学校低学年の算数計算：国語の音読：ケンケンパーの遊び：テレビに突っ込む（笑）ラジオ体操など出来なくてもするのが大事です。周りにそれらしい方がいたら、お手伝いしてあげましょう。
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おはようございます。朝寒い。年末が近くなると寒いのに大掃除なんて嫌ですね。今の時期に大掃除を済ませれば、年末の大忙しも少しは気が楽になります。私も先日、気になる箇所の模様替えを兼ねての大掃除しました。超スッキリして、気分も良いです。皆さんも是非今の時期にやっておきましょう。
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こんにちわ、やっと天気になりそうで、なかなかのシルバーウィークになりますね。当院はカレンダー通り。明日の施術以降は日曜から水曜まで４日間お休みになります。体調にお気をつけてお過ごしください。何かお身体に不安のある方は明日１３時３０分までに来院ください。ご迷惑おかけしますが、よろしくお願いします。
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おはようございます。当院保険施術に関しは施術時間内でお受けしていますが、実費リラクゼーションについては予約で時間外もお受けしています。但し時間内で 当日：前もってに、関わらず４５分以上希望の場合はなるべく施術時間外の指定でお願いします。もし時間内でその場合は（保険施術の方が優先しますので）やもう得... 続きをみる
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おはようございます。今日は台風の影響で雨もひどくなるようですが、外出の際は転倒などくれぐれもお気をつけてください。本日午前は当日リラクゼーション予約が空いておりますので、当日予約お試しください。お電話にてお待ちしております。15分￥1400→￥1000（初回限定）→￥800（本日限定）p(^-^q)
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おはようございます。また雨 このところ気温急変で風邪などの方が多いようですが、咳が長く続き胸を痛める方がいます。呼吸の時、咳の時は胸、腹の筋肉を通常よりたくさん使うので筋肉の痛みがでます。たまに肋骨の骨折も起こしますので、そういう症状がでた時は来院ください。
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