おはようございます。寒くて外出するのがチョット嫌だ。って方。お家でエアーウォーキングしてみては。テレビを見ながら片足ずつ少しだけ踵を上げて足踏みしましょう。３０分もすれば温まります。週末も雪予報皆さん風邪にも気をつけて冬をのりきりましょう