年末年始

おはようございます。本日年内最終日です。年始は５日より平常通り受付しております。皆さんけが等　お体に気をつけてお過ごしください。ご不便おかけしますが、よろしくお願いします。

風邪予防

おはようございます。＊＊＊クリスマスイブ＊＊＊メリークリスマス＊＊＊皆さまどんな夜をお過ごしの予定でしょうか？イルミネーションやコンサートなど夜にお出かけの方は冷え込みにご注意ください。足元を温かくしておくと、寒さも少しは大丈夫です。腰：お尻：肩などにホカロンが良いです。風邪などのひき始めには風門... 続きをみる

年内

こんにちわ、先週末は大掃除したので院内が明るく感じるのはスタッフのみで、いつもと変わらない月曜日が始まりました。水曜日は祝日でお休みになります。残すこと今年も１週間です。不調で不安の方は是非年内早めに来院してください。入浴後のストレッチやホカロン貼付は寒い時の必須です。気をつけて年内お過ごしくださ... 続きをみる

お母さん院長

おはようございます。何だか変な天気ですが、元気に年末を迎えましょう。先日　女子学生さんが新患でいらして、白衣に緊張していたのか、あまりおしゃべりしてくれませんでした。施術が進むうちに打ち解けてもらったようで、お帰りの際には楽しくお話できて、痛んでいた部位も楽になったようで　「早く治したいので、また... 続きをみる

本日

おはようございます。23日水曜日は祝日でお休みになります。水曜日しか来院出来ない方注意してください。今日来て頂かないと年内お会いできません。年末は28日月曜日が最終日になります。お風邪などひかないように　ぎっくり腰にもご注意ください。

寝る前

こんばんわ、今日はおかしな天候でビックリですね。日中は２２°にもなって汗をかいている方もありました。風邪ひかないように気をつけてください。夜はリラックスしてお布団に入ると良く眠れます。上向きになって手と足を空中に上げてブラブラゆすって力を抜くように２分くらいすると良いです。くれぐれも寝る前にテレビ... 続きをみる

交通事故

おはようございます。年末バタバタして自転車や車の事故が多い時期です。もし交通事故などで、けがをした時は検査が必要な時は整形外科でまずレントゲンを撮ってもらいその後は毎日の施術が必要であるなら、整骨院：接骨院へ通院すると回復が早いです。加入されていれば、保険会社から直接治療費が支払われますので、安心... 続きをみる

てまいらず掃除

おはようございます。年末大掃除で換気扇：エアコンのお掃除で大変。って思っている方に私のさぼりの方法をお教えします。ご存知の方はそうそう！って思って聞いててください。換気扇の前に貼る和紙のようなフィルターってあるんですよ。プラスチックの枠にフィルターが貼ってあるので羽根の部分の汚れがあまり無いのです... 続きをみる

週末

おはようございます。良い天気の週末紅葉も終わりに近づき出かける方が多い事でしょうが、夜になると冷えるので上着等をしっかりお持ちくださいね。ホカロンなども痛めやすいところには有効です。予防も大切です。良い週末を！

四十肩ストレッチ

おはようございます。あいにくの雨午後には止むみたいですね。肩ストレッチ：子供の頃の朝礼で「小さくきをつけ」覚えてますか。立っても座ってもいいですが、腕をその姿勢にしてください。肘は脇腹から離れないようにして、手のひらはパーにして手のひらを横に広げていきます。左右一緒にして開いていくようにすれば良い... 続きをみる

四十肩

おはようございます。今日は肩のストレッチ特に四十肩の方。右手は右肩、左手は左肩を持つ姿勢にして、前から後ろからグルグル大きな円を描くように回します。ゆっくり前後１０回くらい回しましょう。明日も肩のストレッチをしましょう。

腰：肩：ふくらはぎ

こんにちわ、今日から１２月師走。セカセカした毎日があっという間に正月です。こんな時こそ身体に不調があっても見過ごす事が多いので無理しないでほどほどにしましょう。今日は腰：肩のストレッチのお話しましょう。以前にもお話聞いた方も少し違うので見てください。真っ直ぐ立ち、足は肩幅に広げ、太腿の付け根くらい... 続きをみる