膝痛い

こんにちは、今日は膝の内側が朝起きた時に痛い方；変形しているわけでなく、歩いて痛いわけでない。そんな方に寝ている姿勢に気をつけてみましょう。横向きの方は抱き枕を用意して足の間に挟んで寝てみてください。仰向きの方は膝の下を少し高くする為に握り拳大くらいの高さの枕をして下さい。膝が少し曲がる程度です。... 続きをみる

肩甲骨の動き

おはようございます。今日は肩甲骨の事。両腕を＼(^o^)／て耳の真横まで挙げられる方は肩甲骨の動きは良いですが、そこまで挙がらない方は肩甲骨の動きが悪いです。肩甲骨エクササイズ：両手のひらを上に向けて肘を曲げて脇に付けます。脇から離れないようにして両手を開いていきます。他のエクササイズも次の機会に... 続きをみる

年末年始

おはようございます。本日年内最終日です。年始は５日より平常通り受付しております。皆さんけが等　お体に気をつけてお過ごしください。ご不便おかけしますが、よろしくお願いします。

連休

今日は肌寒くなってきましたが、紅葉はなかなか見に行けなくて残念です。来週は22（日）23（月）は連休になります。調子が悪い方は、今日明日のうちに来院してください。来週からまたストレッチ等のお話考えようと思っています。

１１月

おはようございます。寒い雨の１１月の始まりです。本日以降に来院される方は保険証の提示とサインをお願いします。明日は保険施術はお休みですが、実費ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝは予約のみでおこなっていますので、前もってお電話頂ければ対応させて頂きます。

お休み

おはようございます。明日から３連休の方も多いでしょうが、当院は11(日)：12(月)と２連休です。調子がいまいちの方は今日：明日中に来院してください。明日は連休前で混雑が予想されるので出来れば今日が良いかも・・・しかし混雑してしまったら、ごめんなさい。待ち時間に外出される方は連絡しますので、外出し... 続きをみる

リラクゼーション

おはようございます。リラクゼーション等予約される方にお願い：保険施術時間外にお受けする場合はあなた様の為にお時間をとっていますので、やむをえず５分ほど遅れる場合を除き、当日のキャンセルなどは極力控えていただくようお願い申し上げます。保険施術の場合は予約ではありませんので、当日直接来院していただけま... 続きをみる

時間外

おはようございます。久しぶりの予報で天気といってましたが、お洗濯OKみたいです。保険施術の方でどうしても時間内に来院出来ない方は「ネットで書いてましたが」と指定していただければ、可能な範囲で対応いたしますので、お話してみてください。但し、時間内に可能な方に限っては対応出来かねますのでご了承ください... 続きをみる

首

おはようございます。今日は久々のストレッチ。腕がしびれるって方に、鎖骨の周辺に神経：血管などの通り道があり、そこを筋肉のこりや姿勢の関係で圧迫している可能性があるので、今日のストレッチをしてみてください。姿勢良く真っ直ぐ前を向き、右腕を右斜め後方に遠くから引っ張られているように伸ばします。その時、... 続きをみる

ストレッチの効果

おはようございます。ストレッチの効果：ストレッチとは硬くなったり、縮んだりしている筋肉を伸び縮みしやすくする為に伸ばす事が重要です。その為自分で力を入れた状態で無理やり伸ばすのでは無く、力を抜いてゆっくり伸ばすのがベストなのです。時々お話しているストレッチはおひとりでも出来るもので、何か道具などを... 続きをみる

年内

年内は今日：明日の２日間のみとなりました。不調の方は お早めに来院下さい。 年明けは６日からとなります。 皆さん良いお年をお迎えください。

痩身：小顔矯正：美顔

おはようございます。最近新メニューの為にモニター施術に数名の方にご協力いただいています。痩身：小顔矯正：美顔　 小顔矯正についてはかなり実感が味わえて、本人の手触りでの大きさもサイズも小さくなり、顎の開閉もスムーズになったようです。 痩身については、お腹周り：太腿：おへそ周り共に平均２センチは小さ... 続きをみる

良い枕

おはようございます。昨年、登録医療販売の資格取得し、当院内にこのたび、ひまわり薬店を併設する事が出来ました。漢方の薬や、消耗品：健康：元気のお役にたてるような雑貨をご用意しております。医薬品に関しては、在庫は少々ですが、様々な体質や症状に対応して個々にご相談お受けいたします。また処方箋：一般医薬品... 続きをみる

お急ぎください

こんにちは、明日午前午後の施術を最後に１１日より１５日までお休みになります。不調の方は今日、明日中に来院下さい。その際、混雑が予想されますが、お時間に余裕を持ってお越しください。熱中症に気をつけて夜中も冷房で２７°設定くらいにして水分の補給も忘れないようにしましょう。良いお休みに備えて下さい。

暑中

こんにちわ、暑中お見舞い申し上げます。暑いと汗をかいて、エアコンで冷やす。の繰り返しで濡れたままにして腰や首が冷えてしまいます。背中やウエストなどは濡れた部分が渇くまでタオルやハンカチを挟んでいると良いです。腰は飲食（内臓）からも冷えるので、なるべく温かい飲み物が良いです。首は暑くてもホットタオル... 続きをみる

お知らせです。

こんにちはお知らせです。６月より水曜日の午後も施術受付が始まります。来院に都合が良い方は水曜日の午後も１９：３０まで受付しています。よろしくお願いします。

股関節

おはようございます。今日は股関節：お尻：足首痛：座骨神経痛：ふくらはぎ：ふくらはぎの前の部分の痛みの方にチョット思い当たる原因があるか考えて下さい。寝ている姿勢でむつ向き：重い布団→足首痛：ふくらはぎの前の痛み。横向き姿勢で寝る→股関節：お尻：座骨神経痛。背伸び姿勢で長時間の仕事→ふくらはぎ。寝る... 続きをみる

顎関節症ストレッチ

おはようございます。今日は顎関節症の方や肩こりの方口周辺のセルフマッサージです。両手をグーにして中指のとがったところをエラ：くちを開いたときにへこむ部位：こめかみ：両目をまっすぐ上に上がって髪の毛との境目：首を外側から挟んであたるところ：耳の付け根の一番下のところ：それぞれグルグルグリグリ５秒くら... 続きをみる

顎関節症

こんにちは、顎関節について、顎が痛くて病院に行ったら、顎関節症って言われた。何だか顎がガクガク。って方にストレッチ：しゃくれ口をして３秒。次に出っ歯になるように下顎は手前に３秒。下顎を左に３秒。右に３秒。閉じたまま下顎を首より上前に出すように３秒。閉じたまま下顎を右肩に近づけて３秒。左肩に近づけて... 続きをみる

花見

おはようございます。だいぶ温かくなりましたが、桜は週末くらいが満開で良いにのでは。花見の際夜なら冷えるので、ホカロンや毛布など備えて行きましょう。腰が冷えたりすると便秘になったり、（患者様の中に便が出なくなり入院していた方もいました(◎_◎;)）風邪ひいたり、後で大変です。花見を楽しみましょう。

寝姿勢

おはようございます。久々の投稿。最近気温の急変で体調も良く無い方が多いですが、風邪の初期には葛根湯がお薦めです。あと寝ている姿勢が原因 で足が痛い方が多いので、朝起きて何だか足が痛い方はご相談ください。今週末は日月の連休になりますので、ご注意ください。

３月

こんにちわ、今日から３月。卒業など学生さんや新社会人の方、環境が変わり不安や楽しみと、色んな方がいらっしゃるでしょうが、自律神経が不安定になる時期です。体調に気をつけてのりきりましょう。月初めの為保険証の持参とサインをお願いします。(＾v＾)

こんなところにアクセサリー

こんにちは最近スタッフの手作りのアクセサリーを置いてます。安価なので良かったら、覗いて見てください。アクセサリーし過ぎて腱鞘炎にならないように施術はバッチリです。

神経痛

おはようございます。今日は夜中にお尻：腰がきりきり痛い方。動いて痛むのでは無いなら、筋肉では無く神経痛の可能性があります。この季節は冷えて痛みが出る事があります。ホカロンなどを下着の上に腰部か臀部に貼って寝てみてください。患者さんの中には肩が夜中に痛くという方も神経痛でこのアドバイスですっかり楽に... 続きをみる

膝痛の為の太腿筋トレ

おはようございます。　高齢で軟骨が減っている場合　戻す事はできませんが、周りの筋肉を鍛えれば、軟骨の加重負担が軽減されます。でも体重が　負担で運動できないですよね。座ってすれば大丈夫。イスに姿勢良く座って、座面から太ももを持ち上げます。胸に近ずけるかんじです。イスに座ってゆっくり足踏みしてるように... 続きをみる

痛み

こんにちわ、今日は患者さんに対応した痛みの対処法です。股関節の前、太腿、ふくらはぎの外に夜中、朝起きた時に痛い：腰痛は時々あった方ですが、歩いて痛いわけでもないらしく。寝方に問題があるかもしれないので、こんな助言をしました。横向きに寝て、痛い方がいつも上になっている時という事でしたので、横向きで寝... 続きをみる

簡単ダイエット

こんにちわ、先週末は油物の食べ過ぎで胃がおかしくなり、 ダウンしていましたが、寝倒して復活です。 皆さんもお気を付けてください。高齢の患者さんに指導したふらつき防止の為の運動：台所で立っている時に片足で立ち、反対は爪先だけ付いて転倒しないように補助しましょう。30秒くらいはもつかと思いますが、反対... 続きをみる

ホームページ

詳しい内容はホームページを公開しています 是非ご覧ください 　　　http://himawarisinkyu.wix.com/himawari

風邪対策

おはようございます。今朝は肌寒く感じましたね。風邪予防気にかけましょう。ここ１年ほどお薬の勉強中ですが、風邪薬や鎮痛剤など簡単にすぐのむ方は注意です。耐性が出来てしまうので効き目が悪くなります。なるべく自分の免疫力を高め生体防御機能で菌やウイールスを寄せ付けないようにしましょう。疲れたら、あまり自... 続きをみる

患者さまの喜びの声

おはようございます。今日から１０月ってまだピンと来ないのは私だけでしょうか？インフルエンザの予防注射も始まり風邪には気をつけましょう。本日初診で来院された方のお話：アー良かった。足腰が痛くて整形に行ったものの、あまり変わらなく困っていたのに、友人の紹介で来たのですが、もっと早くここに来たらよかった... 続きをみる

外出

おはようございます。９月最終日明日から１０月。明日以降来院される方は保険証の提示とサインをお願いします。施術の際に「いつもと違う気になる箇所がある」って方は遠慮なくお話ください。施術の際に気をつけなくてはいけない事もあり、重大な病気の関連も考えられるので、必ず告知ください。今日は爽やかな気候をしっ... 続きをみる

シルバーウィーク

こんにちわ、やっと天気になりそうで、なかなかのシルバーウィークになりますね。当院はカレンダー通り。明日の施術以降は日曜から水曜まで４日間お休みになります。体調にお気をつけてお過ごしください。何かお身体に不安のある方は明日１３時３０分までに来院ください。ご迷惑おかけしますが、よろしくお願いします。

リラクゼーション希望

おはようございます。当院保険施術に関しは施術時間内でお受けしていますが、実費リラクゼーションについては予約で時間外もお受けしています。但し時間内で　当日：前もってに、関わらず４５分以上希望の場合はなるべく施術時間外の指定でお願いします。もし時間内でその場合は（保険施術の方が優先しますので）やもう得... 続きをみる

本日限定

おはようございます。今日は台風の影響で雨もひどくなるようですが、外出の際は転倒などくれぐれもお気をつけてください。本日午前は当日リラクゼーション予約が空いておりますので、当日予約お試しください。お電話にてお待ちしております。15分￥1400→￥1000（初回限定）→￥800（本日限定）p(^-^q)

リラクゼーション

おはようございます。お久しぶりの挨拶ですね。休み明けのお仕事でお疲れの方は体調気をつけましょう。当院ではリラグゼーションのお試しにお安いプランをご用意しておりますので、施術プラスとか施術とは別に気になる部位を特に施術するコース１５分：￥１４００→￥１０００　３０分：￥２７００→￥２０００　４５分：... 続きをみる

子供同伴

おはようございます。７月も残すこと３日。お子さんの夏休みなどで、留守に出来ないお母さんも子供さん同伴でも来院大丈夫です。もちろんいすに座ってテレビ、絵本などで、お待ちいただけるお子さんでお願いします。生活の中心のお母さんが倒れると大変ですからね。

また、顔

おはようございます。昨日の続きっぽくなります。皮膚は約２８周期で再生されます。日々良い方向に変化し易いように手当てして、後押ししてあげましょう。ほったらかしでは、お顔もすねてしまいます。自分磨きするには、自分で自分の身体に興味を持ち手を添えて手当するのです。身体もいっしょですから、脇や背中は触れな... 続きをみる

顔

おはようございます。昨日は今年最高の気温で大変でしたね。Σ(´д｀;)以前の二重顎解消の顔のストレッチ好評だったようです。第二弾：大顔の方ストレッチー。頬、おでこ、顎に、握り拳の中指、人差指でしっかり押さえてゴリッ：力入れたままグリッーと上方向にスライドさせます。お風呂の際、クレンジングオイルがつ... 続きをみる

首

おはようございます。最近首のお話多いですが、今日も。エアコンなどで汗が冷気で冷やされ、首が痛いとかの方、寝た姿勢で首の下にタオルを敷いて耳の横からタオルをつかみ、自分の力で真上に引き上げます。10秒くらい引き、弱めそれを5回くらいしましょう。本来の少し湾曲した状態に戻し、固まった後ろの筋肉のストレ... 続きをみる

夏季休診

おはようございます。連休も終わり如何お過ごしでしたでしょうか？高速を土曜から月曜にかけて車で走りましたが、休日だけしか乗らない運転手の方が多くなり、普段から乗っている方とは運転の仕方が違うように思います。長時間の運転はしっかり寝て出発しても、やはり眠くなるので、時々の休憩で少しのストレッチに心掛け... 続きをみる

運転

おはようございます。台風さりげなく通り過ぎましたね。ヤレヤレ…明日から連休ですが、お出かけで、車に乗る方は１時間に１度は休憩して、身体をしっかり伸ばしましょう。特に運転する方は腰。膝が曲げっぱなしなので、屈伸：背伸び：腕肘をバンザイ：肩をゆっくり回す：首をゆっくり回すなど一通りしてください。まあ渋... 続きをみる

連休

おはようございます。今日は、午前の雨以降　もしかして梅雨明け宣言かも、という事です。来週は月曜日が海の日でお休みで、日月の連休になります。お休みのお出かけに備えて、体調に不安の方は今日明日午前中にお越しください。

首痛

おはようございます。今日は首を痛めない対策：パソコン長時間される方は、画面なるべく高くして、目の高さになるように、不要な本などを下に置いて台にしましょう。エアコンの季節どうしても、首元冷えるので首に乾いた(濡れているとよけいに冷えるので注意)ハンドタオルなどを５㎝幅くらいに折り曲げて細長くして襟の... 続きをみる

FM西東京

おはようございます。昨日はFM西東京で当院7/6メッセージ「舌のストレッチ」が取りあげてもらったみたいで嬉しいです。

股関節

おはようございます。気象衛星ひまわりが新しく情報発信始まったので、以前より鮮明に映像が配信されて、詳しく予報出来るとからしいです。天候に左右されるお仕事の方には嬉しいですね。チョットｽﾄﾚｯﾁ。股関節：腰に効果があります。膝より少し高い台を用意して、真後ろになって、右膝を曲げて後ろにある台にのせま... 続きをみる

七夕

おはようございます。七夕なんて昔はロマンチックにいろいろ思っていましたが、大人になると、現実的になってしまい嫌になります。今日は天気にはならず、天の川を観るには難しいようですね。せめてご夫婦：恋人の方としみじみとしたステキな１日にしてください。そんな方がいらっしゃらない方もおひとりさまをリラックス... 続きをみる

殺虫スプレー

おはようございます。梅雨空です。昨年はデング熱が流行り大変でしたが、雨のあとは蚊が増えます。虫刺され防止に気をつけましょう。殺虫スプレーを使用の際、気をつけなければなりません。というのも生き物の殺す程のダメージを与えるのですから、人間にも多かれ少なかれ悪影響はあります。添付注意に記載されているのを... 続きをみる

雨なのに家事

おはようございます。週末はなんとか晴れて少し家事がはかどりましたね。今日も梅雨の晴れ間で家事に励みましょう。でもお掃除は雨の時の方が埃はたたず、窓は湿度が窓を拭き易くしてくれて良いそうです。６月も明日で終わります。紫外線もますます強く陽射しには気をつけましょう。

骨盤矯正

おはようございます。最近患者さんのお話の中で骨盤矯正のお話がでる事が時々ありますが、骨盤矯正をしても骨盤の周りの筋肉や使い方のバランスが悪いとまた戻ってしまいます。もし骨盤矯正された方はご自身でも努力して、均等な筋肉や均等な歩行に努めましょう。当院でも施術の際、「骨盤矯正」っとわざわざ告げてはいま... 続きをみる