元気!ひまわり鍼灸整骨院

田無徒歩3分:鍼灸整骨院です。http://himawarisinkyu.wix.com/himawari
リラックスマッサージも予約で受付しております。
(保険施術は予約不要です)
ほぼ毎日 痛み:体:健康:ストレッチ:ダイエット:などのお話してます。
予約専用電話 042-446-1305

顎関節症ストレッチ

おはようございます。今日は顎関節症の方や肩こりの方口周辺のセルフマッサージです。両手をグーにして中指のとがったところをエラ:くちを開いたときにへこむ部位:こめかみ:両目をまっすぐ上に上がって髪の毛との境目:首を外側から挟んであたるところ:耳の付け根の一番下のところ:それぞれグルグルグリグリ5秒くらいして、最後にエラからこめかみにむけて撫で上げるようにゆっくり5回くらいさすって,終わり.入浴中滑りが良い状態でオイルなどつけるのが一番良いですね。但し以前、顎がはずれた経験のある方は大きな口を開ける際注意してください。もしくはそれを省いて下さい。

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