元気!ひまわり鍼灸整骨院

田無徒歩3分:鍼灸整骨院です。http://himawarisinkyu.wix.com/himawari
リラックスマッサージも予約で受付しております。
(保険施術は予約不要です)
ほぼ毎日 痛み:体:健康:ストレッチ:ダイエット:などのお話してます。
予約専用電話 042-446-1305

2015年9月のブログ記事

  • 外出

    おはようございます。9月最終日明日から10月。明日以降来院される方は保険証の提示とサインをお願いします。施術の際に「いつもと違う気になる箇所がある」って方は遠慮なくお話ください。施術の際に気をつけなくてはいけない事もあり、重大な病気の関連も考えられるので、必ず告知ください。今日は爽やかな気候をしっ... 続きをみる

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  • 頭のストレッチ

    おはようございます。先日のお休みに当院スタッフが小型特殊水上バイクのライセンスをとりに行って無事取得。若いうちは色々やってみるのがいいですね、ライセンス取得しているのに、今は仕事に夢中で あいにく有効な利用が出来て無いのが、チョット問題ですがね。色んな事に挑戦するのは、大事ですし、脳の活性にもなり... 続きをみる

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  • 免疫力

    こんにちは、最近 癌の話題が多いですが、健診は大事ですね。あとは病気にならないように免疫力を維持しないといけません。東洋医学では邪気を身体から排除する事が大事。そうする為には 溜息で息を吐く:大きな声を出す(カラオケとかおしゃべりとか):溜まった便を出す:運動や作業して汗を出す:観劇、感動、歓喜、... 続きをみる

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  • 大掃除

    おはようございます。朝寒い。年末が近くなると寒いのに大掃除なんて嫌ですね。今の時期に大掃除を済ませれば、年末の大忙しも少しは気が楽になります。私も先日、気になる箇所の模様替えを兼ねての大掃除しました。超スッキリして、気分も良いです。皆さんも是非今の時期にやっておきましょう。

  • 免疫力

    こんにちは、皆様お休み明けで、雨なので自宅でストレッチタイムですね。肌寒くて身体が硬くなって、動くのがギシギシって感じになります。ぎっくり腰の予防の為に筋肉を温めてのストレッチが良いです。それにいろんな病気の予防の為に免疫力を高める為には体温を下げないようにしなくてはいけません。かと言って肌を過保... 続きをみる

  • 自律神経

    おはようございます。長いお休みに感じた方も、もう終わっちゃたと感じた方も、無かった方も、お疲れ様でした。休み明けは身体が怠くなり、重く感じてしまいますが、そこは無理して動くようにすれば、軽くなってきます。自分に甘くなってはダメです。でも、リラックスする時間もちゃんとつくるのは大事です。メリハリをつ... 続きをみる

  • 筋トレ

    おはようございます。秋晴れ\(^o^)/爽やか\(^^\)長いお休み何もしない方は少しは筋肉使ってください。ウオーキングや筋トレしてもそのままにせず直後はストレッチもやってください。硬くなった筋肉はストレッチしないでそのままだと、そのまま固まってしまいますので、伸ばして伸び縮みをしっかり維持できる... 続きをみる

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  • シルバーウィーク

    こんにちわ、やっと天気になりそうで、なかなかのシルバーウィークになりますね。当院はカレンダー通り。明日の施術以降は日曜から水曜まで4日間お休みになります。体調にお気をつけてお過ごしください。何かお身体に不安のある方は明日13時30分までに来院ください。ご迷惑おかけしますが、よろしくお願いします。

  • 肌寒い

    おはようございます。今日、明日は雨模様ですね。今朝は肌寒く11月の気温だそうです。肌着や上着で調節して、風邪に気をつけましょう。花粉アレルギーの方もそろそろムズムズが出始めているようですよ。免疫が弱っていると余計にひどくなるので、しっかり栄養は摂って、でも食べ過ぎないで、そこそこの運動に励みましょ... 続きをみる

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  • リラクゼーション希望

    おはようございます。当院保険施術に関しは施術時間内でお受けしていますが、実費リラクゼーションについては予約で時間外もお受けしています。但し時間内で 当日:前もってに、関わらず45分以上希望の場合はなるべく施術時間外の指定でお願いします。もし時間内でその場合は(保険施術の方が優先しますので)やもう得... 続きをみる

  • 不調は何?

    おはようございます。久しぶりの良い天気。今週はたくさん動けそうですね。いろんな箇所に痛みが出たり、治らなかったり、長引いたり、そんな時は他に内臓の病気が関わっている事があります。是非定期的な検診。もしくかかりつけの病院で聞いてみる。など、ご自身の身体を見直しましょう。自分の身体をあまり粗末にしない... 続きをみる

  • リラクゼーション

    おはようございます。リラクゼーション等予約される方にお願い:保険施術時間外にお受けする場合はあなた様の為にお時間をとっていますので、やむをえず5分ほど遅れる場合を除き、当日のキャンセルなどは極力控えていただくようお願い申し上げます。保険施術の場合は予約ではありませんので、当日直接来院していただけま... 続きをみる

  • 待ち時間

    おはようございます。東京の雨は一段落したようですが、東北の方はまだまだ安心できません。これからも今まで体験した事の無い天災が起こるかもしれません。心して生存に向けて戦って行きましょう。まずはご自身の身の周りの環境整備などにに興味を持った方が良いかもしれませんね。明日は今週最終日天候も良いみたいなの... 続きをみる

  • 頭皮

    おはようございます。関東周辺の大雨皆様はどうでしょうか?地盤もゆるくなっているので、足元はくれぐれもお気をつけください。顔のホウレイ線とかしわとかの予防の為に頭皮のマッサージは欠かせませんが、洗髪の際は爪は立てず、指の腹でしっかり泡立ててマッサージしましょう。鍼灸の専門学校の卒論でテーマにしたので... 続きをみる

  • 本日限定

    おはようございます。今日は台風の影響で雨もひどくなるようですが、外出の際は転倒などくれぐれもお気をつけてください。本日午前は当日リラクゼーション予約が空いておりますので、当日予約お試しください。お電話にてお待ちしております。15分¥1400→¥1000(初回限定)→¥800(本日限定)p(^-^q)

  • 目の疲れ

    おはようございます。明日は台風の影響がでるかもしれませんね。お気をつけてください。今日は目の疲れのマッサージ。瞳の中央のラインを縦に下しますが、下瞼から指の幅分下に下りて骨を垂直にしっかり押さえます。1~10まで数えます。左右しましょう。次は眉の一番内側を同じように押します。次に眉の下の眼球が埋も... 続きをみる

  • 風邪あとの胸、腹痛

    おはようございます。また雨 このところ気温急変で風邪などの方が多いようですが、咳が長く続き胸を痛める方がいます。呼吸の時、咳の時は胸、腹の筋肉を通常よりたくさん使うので筋肉の痛みがでます。たまに肋骨の骨折も起こしますので、そういう症状がでた時は来院ください。

  • 時間外

    おはようございます。久しぶりの予報で天気といってましたが、お洗濯OKみたいです。保険施術の方でどうしても時間内に来院出来ない方は「ネットで書いてましたが」と指定していただければ、可能な範囲で対応いたしますので、お話してみてください。但し、時間内に可能な方に限っては対応出来かねますのでご了承ください... 続きをみる

  • エアーウオーキング

    おはようございます。昨日の姿勢で仰向きのまま寝転び腕は手のひらで床を押すようにして、まず右足先を真っ直ぐのまま上に上げます。それがきつい方は右足底をついたまま滑らすように右膝を少しづつ曲げていきましょう。そのあとゆっくり伸ばしていきましょう。左も同じようにして、3セットくらいしましょう。太腿の筋肉... 続きをみる

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  • 筋トレ

    おはようございます。昨日は午前は雨で午後から晴天。お洗濯は片付いた事でしょう。雨ならお部屋で筋トレしてみては、全身効果のあるもの。仰向きに寝て、両手を手のひらを床に付けて、まっすぐ身体の横に伸ばし床を押して、踵で床を押してお尻を床から浮かすようにブリッチのかたちです。1:2:3元に戻して3セットく... 続きをみる

  • 夜食

    おはようございます。雨で始まった9月今月初めて来院される方は保険証の提示とサインをお願いします。学校も始まり新学期です。受験生は最後の追い上げですが、夜勉強していて、お腹が空いて夜食が欲しくなる時、夜中に重くなる物は止めた方が良いです。でも頭を使うのでブドウ糖は必要です。やっぱり、うどん:おにぎり... 続きをみる