元気!ひまわり鍼灸整骨院

田無徒歩3分:鍼灸整骨院です。http://himawarisinkyu.wix.com/himawari
リラックスマッサージも予約で受付しております。
(保険施術は予約不要です)
ほぼ毎日 痛み:体:健康:ストレッチ:ダイエット:などのお話してます。
予約専用電話 042-446-1305

ぎっくり腰

おはようございます。今日は久しぶりにストレッチ。エーどこが良いかな・・最近寒くなってぎっくり腰の方が増えているので 腰。仰向けに寝て、腰のあたりに バスタオルを卵巻のように筒状にして ベルトをする位置に体の下に敷きます。両腕は出来るだけ真っ直ぐに伸ばし 伸びをするようにして 1・2・3・4・5腕を戻して1・2・3・4・5それを10セットくらいしてください。出来るだけ毎日しましょう

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