元気!ひまわり鍼灸整骨院

田無徒歩3分:鍼灸整骨院です。http://himawarisinkyu.wix.com/himawari
リラックスマッサージも予約で受付しております。
(保険施術は予約不要です)
ほぼ毎日 痛み:体:健康:ストレッチ:ダイエット:などのお話してます。
予約専用電話 042-446-1305

ストレッチの効果

おはようございます。ストレッチの効果:ストレッチとは硬くなったり、縮んだりしている筋肉を伸び縮みしやすくする為に伸ばす事が重要です。その為自分で力を入れた状態で無理やり伸ばすのでは無く、力を抜いてゆっくり伸ばすのがベストなのです。時々お話しているストレッチはおひとりでも出来るもので、何か道具などを使って出来るものです。なのでストレッチをされる時は伸ばしたいところの筋肉はダラーと抜いてしましょう。

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